Din rolle som pårørende til PTSD ramt person
Som pårørende har du en meget vigtig rolle i forhold til at støtte den PTSD-ramte i at skabe et liv, hvor traumet, stressen og eftervirkningerne ikke sætter hele dagsordenen. Forskning viser nemlig, at det IKKE er medicinsk behandling men netop gode relationer, der har den største effekt i at reducere den PTSD-ramtes symptomer.
Når den pårørende bevarer roen, er nærværende, omsorgsfuld og forstående overfor den PTSD-ramtes situation, er han/hun nemlig med til at hele den PTSD-ramtes nervesystem.
Nogle af de temaer du kan vælge at arbejde med på workshoppen:
- at blive bedre til at give slip på at føle dig skyldig eller, at føle at det er nødvendigt, at du ved alt. (Husk ingen sidder med alle svarene, som pårørende er det ganske normalt at føle sig hjælpeløs)
- at få et bedre selv-fokus, hvor du oplever, det bliver lettere at tage tid til at være dig selv. (Husk at også du har brug for at samle tankerne og lade op)
- at blive bedre til at takle den PTSD-ramtes vrede og lære at blive bedre til ikke at dømme den PTSD-ramte.
- at dig og den PTSD-ramte bliver bedre til at sætte ord på jeres følelser, f.eks. når bølgerne går højt: ”Jeg kan se du bliver vred nu, kan du mærke hvad der er inde under vreden…?”
- at blive bedre til at bruge timeout i jeres diskussioner
- at blive bedre til at fokusere på og se de positive ting i jeres relation og udvikling, så du ikke lader bekymringerne og stressen fylde det hele.
- at blive en bedre lytter, hvor du undlader at diskutere og afbryde. (Husk at det kan være godt at gentage, hvad du hører blev sagt, så du er sikker på, at du har forstået, hvad der blev sagt)
- at få mere viden om PTSD, så din forståelse ang. hvordan PTSD påvirker mennesker, bliver større, og din evne til at handle hensigtsmæssigt blive bedre.
Pris og underviser
Workshoppen varer 2 gange 3 timer.
Prisen er 1500 kr.
Underviseren er uddannet cand.pæd.pæd.psyk. og psykoterapeut og har desuden selv erfaring med at bo sammen med en, som lider af PTSD.
Ønsker du at få mere at vide om workshoppen kontakt underviser Mo Elisabeth Hansen på: [email protected] eller 61271707