Overvejer du/I skilsmisse?
Går I begge eller en af jer og overvejer skilsmisse, kan et parterapi forløb hjælpe og støtte jer med at få talt ud om tingene i en ordentlig tone, få skilt tingene ad og få skabt rammer for ærlige snakke.
Jeg vil som terapeut fungere som både ordstyrer og konfliktmægler, så de svære samtaler vil blive så konstruktive, åbne og ærlige som muligt.
Jeg vil spejle jer i det, I siger og give jer redskaber til at tale sammen og forstå hinanden. Så I oprigtigt kan høre, hvad den anden siger.
På den ene side kan et parterapi forløb være en hjælp til at genskabe jeres fortrolighed, tillid, nærhed og kærlighed igen.
Det vil selvfølgelig altid være hårdt arbejde, når man skal arbejde med sit parforhold. Det kræver en høj grad af vilje, åbenhed og mod, men det kan til gengæld medføre, at I ikke får smidt noget væk, som måske kunne blive rigtig dejligt igen.
Hvis parterapien ender ud med, at I vælger at gå hver til sit, er det stadig ikke spild at gå i parterapi.
Min erfaring er, at parterapi kan medvirke til, at det bliver nemmere at skilles uden at være uvenner, og at parterapi kan være den proces, der får fjernet den sidste tvivl, om forholdet skulle have flere chancer eller stoppe.
Hvis I har været i en proces, hvor I har overvejet skilsmisse, men fundet ud af, at I alligevel vil give forholdet en chance mere, kan jeg også anbefale, at I starter i et parterapi forløb.
Som parterapeut kan jeg være med til at ”holde jer i ørerne” og bevidstgøre jer om, hvordan I ikke falder tilbage i de gamle destruktive mønstre.
Ved et parterapi forløb hos mig, hvor skilsmisse, eller det at gå fra hinanden, er fokusområde, plejer jeg at opfordre jer som par til at indstille jer på, at I skal bruge et par måneder, hvor I virkelig prioriterer jeres parforhold.
I den proces synes jeg, det er mest givtigt, at I kommer hos mig enten hver eller hver anden uge.
Jeg anbefaler at I, når I er hjemme, ikke taler om, hvorvidt I skal gå fra hinanden eller ej. Det kan være konstruktivt at prøve at lade skænderier og uoverensstemmelser ligge i jeres hverdag og i stedet nøjes med at tale om de svære ting eller bruddet, når I kommer til parterapi.
Det kan være en måde at bryde en rutine, der er gået i hårdknude og derved få skabt plads til andet end spørgsmålet om, I skal skilles eller ej.
Først efter de to måneder er gået, tager vi sammen fat på spørgsmålet om, hvorvidt I stadig ønsker at blive skilt, eller om I er kommet ind i en forandringsproces, som gør, at I har fundet lyst og engagement til at arbejde videre med forholdet.
Når man skal beslutte sig endeligt for, om man vil gå fra hinanden, er det vigtigt at tage sig den tid og overvejelse, som det nu tager.
