{"id":867,"date":"2023-02-17T08:15:15","date_gmt":"2023-02-17T08:15:15","guid":{"rendered":"https:\/\/moterapi.awork21.dk\/?page_id=867"},"modified":"2023-04-05T13:30:43","modified_gmt":"2023-04-05T13:30:43","slug":"angst-terapi","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/moterapi.dk\/angst-terapi\/","title":{"rendered":"Angst terapi"},"content":{"rendered":"\t\t<div data-elementor-type=\"wp-post\" data-elementor-id=\"867\" class=\"elementor elementor-867\" data-elementor-post-type=\"page\">\n\t\t\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-226bc03 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"226bc03\" data-element_type=\"section\" data-settings=\"{&quot;background_background&quot;:&quot;classic&quot;}\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-background-overlay\"><\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-no\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-50d1d5b\" data-id=\"50d1d5b\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-256d48a elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"256d48a\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t<h5 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Moterapi<\/h5>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-8c0d8b6 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"8c0d8b6\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t<h1 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Angst terapi\n<\/h1>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-df83d1b elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"df83d1b\" data-element_type=\"section\" data-settings=\"{&quot;background_background&quot;:&quot;classic&quot;}\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-c7a12ec\" data-id=\"c7a12ec\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-inner-section elementor-element elementor-element-9cae0d9 elementor-reverse-mobile elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"9cae0d9\" data-element_type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-no\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-inner-column elementor-element elementor-element-62294be\" data-id=\"62294be\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-658d8e1 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"658d8e1\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Angst terapi<\/h2>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-aa03340 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"aa03340\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t<h4 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Angst kan vokse sig til et stort problem og overtage din dagligdag.<\/h4>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-973df35 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"973df35\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<p>Har du en mistanke om, at du lider af angst, er det derfor vigtigt at ops\u00f8ge angst terapi og f\u00e5 hj\u00e6lp til at h\u00e5ndtere angsten.<\/p><p>Du er altid meget velkommen til at sende mig en mail p\u00e5 <a href=\"mailto:moterapi@gmail.com\">moterapi@gmail.com<\/a> eller give mig et kald p\u00e5 <a href=\"tel:61 27 17 07\">61 27 17 07<\/a>.<\/p><p>Jeg kan bl.a. hj\u00e6lpe dig med:<\/p><ul><li>at l\u00e6re at v\u00e6re i bestemte situationer, uden at blive overv\u00e6ldet af angsten<\/li><li>at l\u00e6re at berolige dig selv i angstprovokerende situationer<\/li><li>at arbejde med \u00e5rsagen til, at du lider af angst<br \/>Her p\u00e5 siden kan du l\u00e6se mere om, hvad angst egentlig er, hvorn\u00e5r du kan have brug for angst terapi, hvilke forskellige typer angst, der findes og meget mere.<\/li><\/ul>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-c5cec97 elementor-widget elementor-widget-toggle\" data-id=\"c5cec97\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"toggle.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-toggle\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-toggle-item\">\n\t\t\t\t\t<div id=\"elementor-tab-title-2071\" class=\"elementor-tab-title\" data-tab=\"1\" role=\"button\" aria-controls=\"elementor-tab-content-2071\" aria-expanded=\"false\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-toggle-icon elementor-toggle-icon-left\" aria-hidden=\"true\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-toggle-icon-closed\"><i class=\"fas fa-caret-right\"><\/i><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-toggle-icon-opened\"><i class=\"elementor-toggle-icon-opened fas fa-caret-up\"><\/i><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a class=\"elementor-toggle-title\" tabindex=\"0\">Hvad er angst?<\/a>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\n\t\t\t\t\t<div id=\"elementor-tab-content-2071\" class=\"elementor-tab-content elementor-clearfix\" data-tab=\"1\" role=\"region\" aria-labelledby=\"elementor-tab-title-2071\"><p>Angst er en af de psykiske lidelser, der ber\u00f8rer den danske befolkning mest. Hvert \u00e5r konstateres 17.000 af nye tilf\u00e6lde af angst herhjemme og det er bare dem, der registreres.<\/p><p>Angst er kendetegnet ved pludselige \u201danfald\u201d. Under disse angstanfald m\u00e6rker man ofte kraftige, kropslige reaktioner, hvilket kan virke utroligt skr\u00e6mmende. Angst kan overordnet opdeles i to kategorier:<\/p><p>1) Den pludselige, uventede angst, der kommer som et lyn fra en klar himmel<br \/>2) Forventningsangsten der handler om, at man skal noget bestemt, hvor man f\u00f8r har v\u00e6ret utryg<\/p><p>Hvorn\u00e5r kan du have brug for angst terapi?<br \/>Angst er et af de mest almindelige symptomer, som mennesker s\u00f8ger l\u00e6ge for. Over en tredjedel af dem, der henvender sig til deres l\u00e6ge med et psykisk problem, klager over angst.<\/p><p>Mindst hver tiende bliver ramt af angst \u00e9n gang i livet. Uanset hvilken form for angst du har, er det en alvorlig lidelse, som oftest kr\u00e6ver behandling enten i form af terapi eller medicinering.<\/p><p>Mange der ikke f\u00e5r hj\u00e6lp til behandling af angsten, oplever s\u00f8vnbesv\u00e6r, isolation, depression, misbrug eller lignende og der er risiko for at tilstanden gradvis forv\u00e6rres.<\/p><p>Derfor er det enormt vigtigt, at du s\u00f8ger hj\u00e6lp, hvis du p\u00e5 den ene eller anden m\u00e5de f\u00f8ler en form for angst.<\/p><p>Der er mange m\u00e5der at m\u00e6rke angst p\u00e5. Typiske symptomer kan v\u00e6re tankemylder, hjertebanken og h\u00f8j puls.<\/p><p>Angst kan behandles. Og i langt de fleste tilf\u00e6lde er det muligt at d\u00e6mpe symptomerne betydeligt eller f\u00e5 dem til at forsvinde helt.<\/p><p>Behandling af angst kan dog tage tid og ofte kr\u00e6ver det en aktiv indsats fra dig, der lider af angst, da kroppen har en tendens til at \u201dhuske\u201d angsten.<\/p><\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-66af3c0 elementor-section-content-middle elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"66af3c0\" data-element_type=\"section\" data-settings=\"{&quot;background_background&quot;:&quot;classic&quot;}\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-no\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-7cdfa04\" data-id=\"7cdfa04\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-inner-section elementor-element elementor-element-2080e47 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"2080e47\" data-element_type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-no\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-50 elementor-inner-column elementor-element elementor-element-7566125\" data-id=\"7566125\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-8a2fe1b elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"8a2fe1b\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Hvordan behandles angst med angst terapi?\n<\/h2>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-1c48278 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"1c48278\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<p>En af de vigtigste elementer i angstbehandlingen er, at du l\u00e6rer at forst\u00e5, hvad det er, der sker, n\u00e5r du har angst. Hvad de fysiologiske symptomer skyldes.<\/p><p>Ligesom vi skal arbejde med, at du indoptager den viden, der forklarer, at angst ikke kan f\u00f8re til, at du mister kontrollen, bliver sindssyg eller fysisk syg (psykoedukation).<\/p><p>I behandlingen arbejder jeg derfor b\u00e5de med en kropslig og en psykologisk forst\u00e5else af angstreaktionen, s\u00e5 du opn\u00e5r en grundig forst\u00e5else af angsten og derved l\u00e6rer at mestre den.<\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-e127ad5 elementor-widget elementor-widget-toggle\" data-id=\"e127ad5\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"toggle.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-toggle\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-toggle-item\">\n\t\t\t\t\t<div id=\"elementor-tab-title-2361\" class=\"elementor-tab-title\" data-tab=\"1\" role=\"button\" aria-controls=\"elementor-tab-content-2361\" aria-expanded=\"false\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-toggle-icon elementor-toggle-icon-left\" aria-hidden=\"true\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-toggle-icon-closed\"><i class=\"fas fa-caret-right\"><\/i><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-toggle-icon-opened\"><i class=\"elementor-toggle-icon-opened fas fa-caret-up\"><\/i><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a class=\"elementor-toggle-title\" tabindex=\"0\">L\u00e6s mere<\/a>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\n\t\t\t\t\t<div id=\"elementor-tab-content-2361\" class=\"elementor-tab-content elementor-clearfix\" data-tab=\"1\" role=\"region\" aria-labelledby=\"elementor-tab-title-2361\">Som en del af angst terapien hos mig, vil du f\u00e5 hjemmeopgaver, hvor du skal \u00f8ve dig p\u00e5 at kunne holde ud af v\u00e6re i bestemte situationer uden at blive overv\u00e6ldet af angst. Ligesom der vil v\u00e6re hjemmeopgaver, hvor du tr\u00e6nes i at kunne berolige dig selv under et angstanfald og med tiden kunne fornemme og forudsige, hvorn\u00e5r de kommer.\n\nN\u00e5r du ikke l\u00e6ngere er topbelastet af angsten, vil det v\u00e6re mest hensigtsm\u00e6ssigt ogs\u00e5 at f\u00e5 arbejdet med den mere dybereliggende \u00e5rsag til, at du i sin tid udviklede angst.\n\nDette for at sikre, at angsten ikke kommer frem igen p\u00e5 et senere tidspunkt.\n\nJeg har gode resultater i forhold til angst terapi og de fleste m\u00e6rker en hurtig fremgang i sin tilstand \u2013 og kan hurtigt gennemf\u00f8re daglige g\u00f8rem\u00e5l uden at v\u00e6re styret af angsten.\n\nDu kan ogs\u00e5 l\u00e6se mere om Ungeterapi, Individuelterapi og Familieterapi.<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-50 elementor-inner-column elementor-element elementor-element-2c0b493\" data-id=\"2c0b493\" data-element_type=\"column\" data-settings=\"{&quot;background_background&quot;:&quot;classic&quot;}\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-f0df8bc elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"f0df8bc\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\tI denne video fort\u00e6ller jeg lidt om angst og hvordan du kan l\u00e6re at berolige dig selv i angstprovokerende situationer. \t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-861e2d7 elementor-widget elementor-widget-video\" data-id=\"861e2d7\" data-element_type=\"widget\" data-settings=\"{&quot;youtube_url&quot;:&quot;https:\\\/\\\/www.youtube.com\\\/watch?v=E9dFyMxbWuI&quot;,&quot;video_type&quot;:&quot;youtube&quot;,&quot;controls&quot;:&quot;yes&quot;}\" data-widget_type=\"video.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-wrapper elementor-open-inline\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-video\"><\/div>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-6e2844a elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"6e2844a\" data-element_type=\"section\" data-settings=\"{&quot;background_background&quot;:&quot;classic&quot;}\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-52839e6\" data-id=\"52839e6\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-inner-section elementor-element elementor-element-0e38386 elementor-reverse-mobile elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"0e38386\" data-element_type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-no\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-inner-column elementor-element elementor-element-dbab98b\" data-id=\"dbab98b\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-0936326 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"0936326\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Symptomer ved angstanfald\n<\/h2>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-e528d36 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"e528d36\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<p><strong>Af kropslige reaktioner kan du opleve:<\/strong><br \/>Hjertebanken, h\u00f8j puls, smerter i brystet, vejrtr\u00e6kningsbesv\u00e6r, svimmelhed, uvirkelighedsfornemmelse, sl\u00f8ret syn, kvalme, mundt\u00f8rhed, prikken i fingre og t\u00e6er, ansp\u00e6ndthed, svede- eller kuldefornemmelser.<\/p><p>Reaktionerne er i princippet ufarlige, faktisk er det en del af alle menneskers naturlige m\u00e5de at klare \u201dfarlige\u201d situationer p\u00e5. Selve angstanfaldet opleves dog s\u00e5 ubehageligt, at man kan g\u00e5 i panik over hvor overv\u00e6ldende det f\u00f8les.<\/p><p><strong>Af psykiske reaktioner kan du opleve:<\/strong><br \/>At f\u00e5 \u201dkatastrofetanker\u201d, som er tanker, der k\u00f8rer i ring. Nogen kalder det at g\u00e5 i selvsving. Katastrofetankerne trigger hjernen og mange mennesker forklarer, at de blev bange for at de ville besvime, miste kontrollen, at de s\u00e5 m\u00e6rkelige ud og andre ville bem\u00e6rke det, eller at de ville begynde at kaste op pga. angsten.<\/p><p>Nogle beskriver, at de var bange for, om de var alvorligt syge eller skulle blive sindssyge.<\/p><p>Voldsomheden i at opleve et angstanfald kan medf\u00f8re, at du kommer ind i en negativ spiral, dette kalder man for \u201dangsten for angsten\u201d. N\u00e5r man begynder at blive angst for at f\u00e5 angst (f\u00f8r man har det), vil denne \u201dfor-angst\u201d g\u00f8re at man pr\u00f8ver at forebygge og forebygge for at undg\u00e5 at opleve angst igen.<\/p><p>Fremadrettet vil det derfor fylde en masse, hvordan man kan undg\u00e5 at komme i en situation, hvor ens angst sidst blev trigget igen.<\/p><p>Nogle mennesker fort\u00e6ller f.eks., at de stopper med at g\u00e5 ud blandt mange mennesker eller komme bestemte steder. Ofte kommer personer med angst alts\u00e5 til at opbygge en masse forebyggende strategier, som skal s\u00f8rge for at nye angstanfald undg\u00e5s.<\/p><p>Det er netop her, personer med angst vil have godt af at tale med en psykoterapeut, der kan hj\u00e6lpe dem med at f\u00e5 erfaring med, at de kan l\u00e6re at klare sig i situationerne og at de kan f\u00e5 styr p\u00e5 angsten.<\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-9aefe00 elementor-section-content-middle elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"9aefe00\" data-element_type=\"section\" data-settings=\"{&quot;background_background&quot;:&quot;classic&quot;}\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-no\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-7fc392b\" data-id=\"7fc392b\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-inner-section elementor-element elementor-element-ad4acc9 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"ad4acc9\" data-element_type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-no\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-inner-column elementor-element elementor-element-40fdfb2\" data-id=\"40fdfb2\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-7252e13 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"7252e13\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Forskellige angsttyper\n<\/h2>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-987fa75 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"987fa75\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<p><strong>Panikangst<\/strong>\u00a0er en ekstrem ubehagelig form for angst, da den kommer pludseligt og uden varsel. Panikangst er et panikanfald, hvor tankerne kredser om at du skal d\u00f8, vil miste kontrollen eller blive sindssyg. Ved panikanfaldet kan du opleve problemer med at tr\u00e6kke vejret, svimmelhed eller hjertebanken. Panikanfaldet kan vare fra minutter til timer.<\/p><p><strong>Socialangst<\/strong>\u00a0er fobi for andre mennesker og sociale sammenh\u00e6nge. Det opleves som om, at du ikke h\u00f8rer til, n\u00e5r du er ude blandt mennesker. F\u00f8lelsen kan v\u00e6re af skam eller nerv\u00f8sitet, eller af at alle kigger p\u00e5 og taler om \u00e9n.<\/p><p><strong>Enkeltfobi<\/strong>\u00a0\u2013 en fobi, hvor angsten udl\u00f8ses af noget bestemt, det kan f.eks. v\u00e6re frygten for bakterier, \u00e5bne pladser osv.<\/p><p><strong>Agorafobi<\/strong>\u00a0(ikke s\u00e6rlig udbredt) er en angst for at forlade hjemmet eller for at v\u00e6re p\u00e5 store pladser. Denne type angst p\u00e5virker en del dagligdagsaktiviteter, s\u00e5 som indk\u00f8b, julefrokoster, b\u00f8rnearrangementer, rejser osv.<\/p><p><strong>Generaliseret angst<\/strong>\u00a0(vedvarende angst) trigges ikke af bestemte situationer eller konkrete ting, men er en vedvarende tilstand. Ofte d\u00f8jer personer, der lider af denne form for angst med kropslige reaktioner s\u00e5som rysten, muskelsp\u00e6ndinger, svedtendens, hjertebanken og svimmelhed.<\/p><p><strong>PTSD<\/strong>\u00a0(ogs\u00e5 vedvarende angsttilstand) er opst\u00e5et efter at du har oplevet noget voldsomt, s\u00e5som r\u00f8veri, n\u00e6rd\u00f8dsulykke, d\u00f8dstrusler, tab, krig eller lignende. Folk der lider af PTSD, har ofte s\u00f8vnbesv\u00e6r, h\u00f8j grad af aggression og en f\u00f8lelse af at kroppen er i konstant alarmberedskab. Hvis man har sv\u00e6r PTSD, er der stor risiko for, at du isolerer dig.<\/p><p><strong>Tvangstanker\/OCD<\/strong>\u00a0(tvangspr\u00e6get og bes\u00e6ttelsesagtig angst) er tilbagevendende tvangstanker, som giver psykisk eller fysisk ubehag, samt impulser til at udf\u00f8re gentagen rituel adf\u00e6rd. Et typisk eksempel er vedvarende tanker om bakterier, som f\u00f8rer til hyppig h\u00e5ndvask f\u00f8r du kan finde ro.<\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-3d72de5 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"3d72de5\" data-element_type=\"section\" data-settings=\"{&quot;background_background&quot;:&quot;classic&quot;}\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-ba3f0b9\" data-id=\"ba3f0b9\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-inner-section elementor-element elementor-element-9c81e0f elementor-reverse-mobile elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"9c81e0f\" data-element_type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-no\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-50 elementor-inner-column elementor-element elementor-element-d433f80\" data-id=\"d433f80\" data-element_type=\"column\" data-settings=\"{&quot;background_background&quot;:&quot;classic&quot;}\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-6636005 elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"6636005\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"image.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" width=\"1707\" height=\"2560\" src=\"https:\/\/moterapi.dk\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/1-scaled.jpg\" class=\"attachment-full size-full wp-image-1257\" alt=\"\" srcset=\"https:\/\/moterapi.dk\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/1-scaled.jpg 1707w, https:\/\/moterapi.dk\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/1-200x300.jpg 200w, https:\/\/moterapi.dk\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/1-683x1024.jpg 683w, https:\/\/moterapi.dk\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/1-768x1152.jpg 768w, https:\/\/moterapi.dk\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/1-1024x1536.jpg 1024w, https:\/\/moterapi.dk\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/1-1365x2048.jpg 1365w\" sizes=\"(max-width: 1707px) 100vw, 1707px\" \/>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-50 elementor-inner-column elementor-element elementor-element-c1f67ee\" data-id=\"c1f67ee\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-20ce00b elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"20ce00b\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">\u00c5rsager til angst<\/h2>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-0380390 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"0380390\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<p>Det er ikke en enkel sag at fastsl\u00e5 \u00e5rsagen til angst.<\/p><p><strong>Typiske \u00e5rsager kan v\u00e6re:<\/strong><\/p><ul><li>l\u00e6ngerevarende stressbelastninger<\/li><li>kriser<\/li><li>depressive symptomer<\/li><li>negative tankem\u00f8nstre<\/li><li>personlighedstr\u00e6k s\u00e5som perfektionisme og behov for kontrol.<\/li><\/ul><p>Nogle gange kan angst opst\u00e5 som f\u00f8lge af et traume, men som regel er der mange faktorer, der spiller ind.<\/p><p>Det er m\u00e5ske heller ikke helt tilf\u00e6ldigt, at vi i Vesten generelt lider mere af angst end i andre dele af verden.<\/p><p>I Vesten har vi flere skilsmisser, f\u00e6rre langvarige relationer, mindre kontakt med naboer og mennesker omkring os, alt sammen noget man godt kunne forestille sig, medf\u00f8rer angst p\u00e5 et samfundsm\u00e6ssigt plan.<\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-d243c8f elementor-widget elementor-widget-toggle\" data-id=\"d243c8f\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"toggle.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-toggle\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-toggle-item\">\n\t\t\t\t\t<div id=\"elementor-tab-title-2201\" class=\"elementor-tab-title\" data-tab=\"1\" role=\"button\" aria-controls=\"elementor-tab-content-2201\" aria-expanded=\"false\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-toggle-icon elementor-toggle-icon-left\" aria-hidden=\"true\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-toggle-icon-closed\"><i class=\"fas fa-caret-right\"><\/i><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-toggle-icon-opened\"><i class=\"elementor-toggle-icon-opened fas fa-caret-up\"><\/i><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a class=\"elementor-toggle-title\" tabindex=\"0\">Men er angst s\u00e5 altid noget, der har med relationer at g\u00f8re?<\/a>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\n\t\t\t\t\t<div id=\"elementor-tab-content-2201\" class=\"elementor-tab-content elementor-clearfix\" data-tab=\"1\" role=\"region\" aria-labelledby=\"elementor-tab-title-2201\"><p>I psykologiens verden er vi vant til at unders\u00f8ge psykiske vanskeligheder som et individuelt problem. Men nyere psykologi mener, at man skal forst\u00e5 angst, som noget der eksisterer i relationer.<\/p><p>Ligesom du udvikles livet igennem sammen med de mennesker, du er omgivet af. Dit barndoms- og ungdomsmilj\u00f8 pr\u00e6ger dit nervesystem resten af dit liv.<\/p><p>Der er derfor ogs\u00e5 en \u00f8get risiko for at udvikle angst, hvis du har haft en utryg opv\u00e6kst med misbrug, traumer eller tab. Dit milj\u00f8 og dine relationer er afg\u00f8rende for dit angstniveau livet igennem.<\/p><\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-toggle-item\">\n\t\t\t\t\t<div id=\"elementor-tab-title-2202\" class=\"elementor-tab-title\" data-tab=\"2\" role=\"button\" aria-controls=\"elementor-tab-content-2202\" aria-expanded=\"false\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-toggle-icon elementor-toggle-icon-left\" aria-hidden=\"true\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-toggle-icon-closed\"><i class=\"fas fa-caret-right\"><\/i><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-toggle-icon-opened\"><i class=\"elementor-toggle-icon-opened fas fa-caret-up\"><\/i><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a class=\"elementor-toggle-title\" tabindex=\"0\">Hvordan du fortolker dit liv, har ogs\u00e5 noget at sige<\/a>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\n\t\t\t\t\t<div id=\"elementor-tab-content-2202\" class=\"elementor-tab-content elementor-clearfix\" data-tab=\"2\" role=\"region\" aria-labelledby=\"elementor-tab-title-2202\"><p>Af mere individuelle \u00e5rsager kan det have stor betydning, hvordan du fortolker dit liv, og hvordan du ser p\u00e5 dig selv og dit forhold til andre mennesker. Dine tanker kan vedligeholde eller forst\u00e6rke angsten.<\/p><p>Tanker om, at verden er et usikkert sted, bekymringer om fremtiden og tanker om, at andre vil d\u00f8mme dig eller afvise dig, er alle typer af tanker, der kan skabe angst.<\/p><p>P\u00e5 samme m\u00e5de kan katastrofetanker eller dine tanker om de fysiske fornemmelser, du oplever i kroppen som f.eks. hjertebanken eller smerte i armen forst\u00e6rke angsten.<\/p><p>Selvom angst ofte beskrives som noget fysisk, er det i virkeligheden et signal om, at du har f\u00f8lelser, som du af den ene eller den anden grund ikke har bevidst adgang til eller som du ikke har taget dig ordentligt af.<\/p><p>Det kan v\u00e6re f\u00f8lelser som raseri, sorg eller skam. N\u00e5r vi s\u00e5 kommer i kontakt med disse f\u00f8lelser, s\u00e5 kan det nogle gange kun m\u00e6rkes som angst i form af fysiske symptomer.<\/p><p>N\u00e5r man skal behandle angst med angst terapi, er det derfor en god id\u00e9 \u2013 efter at man i f\u00f8rste omgang har arbejdet med at d\u00e6mpe angsten \u2013 at se p\u00e5, hvorvidt der er dybereliggende \u00e5rsager til angsten.<\/p><\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-toggle-item\">\n\t\t\t\t\t<div id=\"elementor-tab-title-2203\" class=\"elementor-tab-title\" data-tab=\"3\" role=\"button\" aria-controls=\"elementor-tab-content-2203\" aria-expanded=\"false\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-toggle-icon elementor-toggle-icon-left\" aria-hidden=\"true\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-toggle-icon-closed\"><i class=\"fas fa-caret-right\"><\/i><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-toggle-icon-opened\"><i class=\"elementor-toggle-icon-opened fas fa-caret-up\"><\/i><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a class=\"elementor-toggle-title\" tabindex=\"0\">Dine vaner og angst<\/a>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\n\t\t\t\t\t<div id=\"elementor-tab-content-2203\" class=\"elementor-tab-content elementor-clearfix\" data-tab=\"3\" role=\"region\" aria-labelledby=\"elementor-tab-title-2203\"><p>Dine vaner\/adf\u00e6rd kan ogs\u00e5 v\u00e6re en \u201dbevarende\u201d \u00e5rsag til din angst, f.eks. kan dit daglige fysiske aktivitetsniveau, din m\u00e5de at kommunikere p\u00e5, hvis du ikke f\u00e5r sat gr\u00e6nser overfor andre, hvilken mad du spiser, om du har misbrug, f\u00e5r s\u00f8vn nok etc. v\u00e6re faktorer der spiller ind og g\u00f8r dig svagere og dermed mere f\u00f8lsom og modtagelig for angst.<\/p><\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-toggle-item\">\n\t\t\t\t\t<div id=\"elementor-tab-title-2204\" class=\"elementor-tab-title\" data-tab=\"4\" role=\"button\" aria-controls=\"elementor-tab-content-2204\" aria-expanded=\"false\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-toggle-icon elementor-toggle-icon-left\" aria-hidden=\"true\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-toggle-icon-closed\"><i class=\"fas fa-caret-right\"><\/i><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-toggle-icon-opened\"><i class=\"elementor-toggle-icon-opened fas fa-caret-up\"><\/i><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a class=\"elementor-toggle-title\" tabindex=\"0\">Alt sammen er noget, jeg igennem angst terapi kan hj\u00e6lpe dig med. <\/a>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\n\t\t\t\t\t<div id=\"elementor-tab-content-2204\" class=\"elementor-tab-content elementor-clearfix\" data-tab=\"4\" role=\"region\" aria-labelledby=\"elementor-tab-title-2204\"><p>L\u00e6s mere om min baggrund som terapeut\u00a0<a href=\"https:\/\/moterapi.dk\/profil\/\">lige her<\/a>.\u00a0Jeg er bl.a. uddannet p\u00e5 bl.a.\u00a0<a href=\"http:\/\/edu.au.dk\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Danmarks P\u00e6dagogiske Universitet<\/a>\u00a0og\u00a0<a href=\"https:\/\/www.dfti.dk\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Dansk Familieterapeutisk Institut<\/a>.<\/p><\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Moterapi Angst terapi Angst terapi Angst kan vokse sig til et stort problem og overtage din dagligdag. Har du en mistanke om, at du lider af angst, er det derfor vigtigt at ops\u00f8ge angst terapi og f\u00e5 hj\u00e6lp til at h\u00e5ndtere angsten. Du er altid meget velkommen til at sende mig en mail p\u00e5 moterapi@gmail.com &hellip;<\/p>\n<p class=\"read-more\"> <a class=\"\" href=\"https:\/\/moterapi.dk\/angst-terapi\/\"> <span class=\"screen-reader-text\">Angst terapi<\/span> L\u00e6s mere &raquo;<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"site-sidebar-layout":"default","site-content-layout":"page-builder","ast-global-header-display":"","ast-main-header-display":"","ast-hfb-above-header-display":"","ast-hfb-below-header-display":"","ast-hfb-mobile-header-display":"","site-post-title":"disabled","ast-breadcrumbs-content":"","ast-featured-img":"disabled","footer-sml-layout":"","theme-transparent-header-meta":"enabled","adv-header-id-meta":"","stick-header-meta":"","header-above-stick-meta":"","header-main-stick-meta":"","header-below-stick-meta":"","footnotes":""},"class_list":["post-867","page","type-page","status-publish","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/moterapi.dk\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/867","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/moterapi.dk\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/moterapi.dk\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/moterapi.dk\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/moterapi.dk\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=867"}],"version-history":[{"count":40,"href":"https:\/\/moterapi.dk\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/867\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2076,"href":"https:\/\/moterapi.dk\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/867\/revisions\/2076"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/moterapi.dk\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=867"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}