{"id":759,"date":"2023-02-16T13:15:58","date_gmt":"2023-02-16T13:15:58","guid":{"rendered":"https:\/\/moterapi.awork21.dk\/?page_id=759"},"modified":"2023-04-05T13:29:56","modified_gmt":"2023-04-05T13:29:56","slug":"sorg-terapi","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/moterapi.dk\/sorg-terapi\/","title":{"rendered":"Sorg terapi"},"content":{"rendered":"\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t
<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t
Moterapi<\/h5>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t

Sorg terapi\n<\/h1>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\"\"\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t

Sorg terapi<\/h2>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t

Sorg er for tungt at b\u00e6re alene\n<\/h4>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\tSorg er p\u00e5 den ene side, noget af det mest frygtelige og voldsomme et menneske kan opleve og p\u00e5 den anden side er det et alment menneskeligt livsvilk\u00e5r, som vi alle vil opleve i mindre eller st\u00f8rre grad af vores liv.\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/i><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/i><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\tSorg fylder os b\u00e5de med stor, ub\u00e6rlig smerte, men sorg giver os ogs\u00e5 mulighed for at udvikle os som mennesker.<\/a>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\n\t\t\t\t\t

Uanset hvad er en stor sorg tung at b\u00e6re alene, det er helt afg\u00f8rende for ens sorgproces, hvorvidt man har nogen at dele sin sorg med. Alt efter sorgens st\u00f8rrelse og kompleksitet kan det v\u00e6re problematisk at dele sine inderste tanker og f\u00f8lelser med venner og familie.<\/p>

Nogle gange kan man skamme sig over sine sorgf\u00f8lelser, der sagtens kan v\u00e6re fulde af had, selvdestruktivitet, skam, mods\u00e6tninger eller bare v\u00e6re s\u00e5rende overfor dem, man har en personlig relation til. I s\u00e5danne tilf\u00e6lde kan det v\u00e6re en mulighed at starte med sorg terapi hos mig.<\/p>

Det er helt normalt, at en sorgreaktion er s\u00e5 voldsom, at man ikke kan takle den p\u00e5 egen h\u00e5nd. Jeg har indsigt i og erfaring med, hvordan man kan lytte, tr\u00f8ste, st\u00f8tte og hj\u00e6lpe til nyt\u00e6nkning, kan bidrage til, at din sorgreaktion bliver lettere at tackle.<\/p>

Det er vigtigt at v\u00e6re opm\u00e6rksom p\u00e5, at et sorgforl\u00f8b kan udvikle sig sygeligt og g\u00e5 over i en egentlig angsttilstand eller depression. Angsten eller depressionen er noget, der skal behandles s\u00e6rskilt, men behandles det ikke, kan det v\u00e6re h\u00e6mmende overfor sorgforl\u00f8bet og blokere for den udvikling, det kr\u00e6ver at s\u00f8rge (se nedenst\u00e5ende afsnit om kompliceret sorg).<\/p><\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t

At g\u00e5 i terapi for at bearbejde sin sorg, betyder ikke at du skal have hj\u00e6lp til at komme videre eller komme over sorgen, men at du skal have hj\u00e6lp til at kunne l\u00e6re at leve med sorgen. <\/h4>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\tAlt efter hvor du er i din sorgproces, vil vi sammen skr\u00e6ddersy det rigtige forl\u00f8b til dig. Det kan v\u00e6re du ops\u00f8ger mig, fordi du stadig er s\u00e5 f\u00f8lelsesm\u00e6ssigt ber\u00f8rt, at du knap kan overkomme din hverdag og alle de overv\u00e6ldende f\u00f8lelser du har. Her vil det prim\u00e6re arbejde handle om at hj\u00e6lpe dig med at rumme din sorg, s\u00e5 du langsomt kan genvinde din balance. \t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/i><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/i><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\tInformation om sorgens reaktioner<\/a>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\n\t\t\t\t\t

Det er individuelt, hvad der hj\u00e6lper os med at komme igennem en tid med sorg. Det kan v\u00e6re, du f\u00f8rst og fremmest har brug for noget information om de reaktioner, du som s\u00f8rgende har eller kan forvente at f\u00e5, det kan v\u00e6re du \u201dbare\u201d har brug for lidt r\u00e5d og vejledning i at h\u00e5ndtere disse reaktioner.<\/p>

Det lettere at tale om sin sorg
<\/strong>Det kan ogs\u00e5 v\u00e6re, at det er sv\u00e6rt for dig at rumme alle de sorgfyldte f\u00f8lelser, du g\u00e5r rundt med (man kan sagtens g\u00e5 rundt med uforl\u00f8ste sorgf\u00f8lelser i mange \u00e5r), her kan det v\u00e6re lettende og virksomt bare at komme til en, der lytter og kan rumme, at du taler om, hvor voldsomt savnet, tabet og alle de f\u00f8lelser, der knytter sig dertil, er for dig. Det er ikke altid at ens t\u00e6tte personlige relationer, kan rumme den dybe sorg, man b\u00e6rer rundt p\u00e5.<\/p>

Det kan ogs\u00e5 v\u00e6re dit behov handler mere om at tale om den relation, du har haft til den, du har mistet, m\u00e5ske b\u00e5de om tiden f\u00f8r, under og efter tabet. Det kan ogs\u00e5 v\u00e6re, du har behov for at tale om, hvordan savnet fylder, at savnet kan v\u00e6re s\u00e5 voldsomt, at det kan give f\u00f8lelsen af angst, ensomhed eller depression.<\/p>

Lad sorgen fylde
<\/strong>Sorgterapi kan nogle gange handle om, bare at tillade sorgreaktionen at fylde. Sorgen kan v\u00e6re for overv\u00e6ldende til, at man t\u00f8r lade den fylde, n\u00e5r man er alene.<\/p>

Jeg tilbyder et rum, hvor der er plads til at m\u00e6rke sorgen, hvor vi sammen reflekterer over alle de elementer, din sorg indeholder, hvor vi sammen i fred og ro kan bearbejde alle de sorgfyldte f\u00f8lelser. Man kan sige, at du i et forl\u00f8b hos mig kommer til at l\u00e6re din sorg at kende, p\u00e5 en m\u00e5de hvor du ogs\u00e5 bliver bedre til at h\u00e5ndtere den.<\/p>

N\u00e5r du er f\u00e6rdig med dit forl\u00f8b, vil sorgen fylde mindre i din hverdag og dit funktionsniveau vil v\u00e6re v\u00e6sentligt bedre. Du vil stadig kunne m\u00e6rke savnet, men p\u00e5 en mere afbalanceret m\u00e5de, hvor du ogs\u00e5 har plads til at rumme de gode ting i dit liv.<\/strong><\/p><\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t

Sorg er n\u00e6r knyttet til f\u00f8lelsen af tab\n\n<\/h4>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\tTab kan f.eks. v\u00e6re, at man mister en relation s\u00e5som ens partner, barn eller for\u00e6lder, men det kan ogs\u00e5 v\u00e6re tab af sit arbejde, eller af sin sundhed og styrke, som f.eks. ved alvorlig sygdom, eller tab af sin tryghed, som ved vold eller overgreb, eller ved en skilsmisse.\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t

Sorgfaserne<\/h4>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\tMennesker s\u00f8rger p\u00e5 hver deres m\u00e5de, men alligevel kan man tale om sorgfaser. Disse faser gennemleves ikke fra A til B men mere som en proces, hvor man g\u00e5r ind og ud af de forskellige faser. Det er ogs\u00e5 derfor, at man ikke kan s\u00f8rge p\u00e5 en rigtig eller forkert m\u00e5de, men vender tilbage til de faser i sorgen, der fylder p\u00e5 forskellige tidspunkter i sorgen.\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/i><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/i><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\tChokfasen<\/a>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\n\t\t\t\t\t
Denne fase er ofte den f\u00f8rste fase i sorgreaktionen og er selvf\u00f8lgelig tydeligst, hvis sorgen opst\u00e5r som et akut traume. Det kan v\u00e6re en ulykke eller anden uforudsigelig h\u00e6ndelse. Chokfasen kendetegnes ved at den sorgramte ikke kan t\u00e6nke klart eller opf\u00f8re sig som normalt. I chokfasen har personen ikke fattet eller accepteret omfanget af situationen, mange beskriver fasen som en f\u00f8lelse af uvirkelighed. Symptomerne i chokfasen kan v\u00e6re angst, aggressivitet, rastl\u00f8shed eller manglende empati.<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/i><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/i><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\tReaktionsfasen<\/a>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\n\t\t\t\t\t
I denne fase fort\u00e6ller mange, at de kunne m\u00e6rke en begyndende gl\u00e6de og interesse i omverdenen igen. Nogle kan i begr\u00e6nset omfang genoptage gamle interesser og aktiviteter. M\u00e5ske der her opst\u00e5r sm\u00e5 pauser i sorgen, tankemylderet og h\u00e5bl\u00f8sheden\u2026<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/i><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/i><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\tNyorienteringsfasen<\/a>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\n\t\t\t\t\t
I nyorienteringsfasen har den s\u00f8rgende i stor grad affundet sig med den ulykkelige h\u00e6ndelse og kan for f\u00f8rste gang evne at kigge fremad igen. Det skal dog lige p\u00e5peges, at dette sj\u00e6ldent er her sorgprocessen har sit endeligt, mange springer som skrevet frem og tilbage i faserne og reaktionerne. Alt efter hvilke nye belastninger eller h\u00e6ndelser, der vil ske i den sorgramtes liv, kan den gamle (hvilende, bearbejdede) sorg udl\u00f8ses eller blive liggende i \u00b4bagagen`. Nyorienteringsfasen beskrives som den sidste fase i sorgreaktionen.<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t

Sorg er en normal og naturlig reaktion p\u00e5 at miste noget, der er betydningsfuldt for os.\n\n<\/h4>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t

Sorg er det, der sker, n\u00e5r vores krop og psyke g\u00e5r i gang med at fatte, acceptere og senere hen bearbejde, at vi har mistet.<\/p>

Sorg er en grundl\u00e6ggende f\u00f8lelse, som alle mennesker vil skulle igennem i deres liv.
<\/strong>I sorgprocessen f\u00f8ler man ofte mange triste f\u00f8lelser samtidig, s\u00e5som opgivelse, savn, meningsl\u00f8shed, angst, ensomhed og vrede.<\/p>

I sorgprocessen reagerer man b\u00e5de fysisk og psykisk, hvilket sorgsymptomerne ogs\u00e5 viser. Sorg er altid en kompliceret proces, med b\u00e5de fysiologiske, f\u00f8lelsesm\u00e6ssige, sociale og tankem\u00e6ssige udtryk og reaktioner.<\/p>

Tidligere mente man, at sorgen forl\u00f8b kronologisk i fastlagte faser, at sorgprocessen var nogenlunde ens for alle. I dag ved vi, at sorgen opleves mere forskellig fra person til person b\u00e5de i intensitet og kompleksitet, men ogs\u00e5 alt efter hvad eller hvem man har mistet, hvilke erfaringer man har gjort sig i forhold til det at miste tidligere, hvordan ens aktuelle livssituation ser ud etc. Dog kan man stadig se, at de basale reaktioner i en sorgproces er nogenlunde ens p\u00e5 tv\u00e6rs af tab og omst\u00e6ndigheder.<\/p>

En stor sorgunders\u00f8gelse foretaget i Danmark, viste, at langt de fleste danskere oplever sorgen som en meget stressende og smertefuld tid. Det har v\u00e6ret individuelt betinget, hvor lang tid sorgen har varet, men de fleste s\u00f8rgende har fortalt, at sorgen er noget, der aldrig helt g\u00e5r v\u00e6k, men med tiden tr\u00e6der i baggrunden.<\/p>

Et halvt til et helt \u00e5r efter et tab melder de fleste s\u00f8rgende, at sorgreaktionen er ved at aftage, og hverdagen er ved at blive normaliseret.<\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\"\"\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t

Sorgsymptomer og sorgudtryk\n<\/h2>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t

F\u00f8lelser<\/h4>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t