Måske du oplever, at den fysiske smerte giver dig et frirum fra den smerte, du har indeni. Måske du føler dig helt tom og cutter for at mærke dig selv.
Mange oplever, at cutting giver en kortvarig følelse af lettelse. Men bagefter rammes de af skyld og skam.
Ofte er selvskade en reaktion på overvældende negative følelser, som du måske ikke ved, hvordan du skal håndtere, som du måske ikke kan holde ud.
Måske du oplever angst eller smertefulde tanker, bekymringer eller erindringer.
Nogle unge skader sig, fordi de føler at de kan dø af det, voldsomt som det lyder, så er drivkraften bag deres adfærd oftere et udtryk for at de har brug for at at komme af med deres smerte og lidelser og at de ønsker at flygte fra vanskelige og problemfyldte situationer.
Forskning har vist, at det oftere er på grund af mange negative oplevelser, snarere end på grund af en enkelt begivenhed, at det at lave selvskade udløses.
Måske du føler, at du ved at skade dig selv, lindrer dine problemer, og at du i et kort øjeblik oplever lettelse. Men følelsen af lettelse varer typisk ikke ved, fordi de problemer der ligger bag din selvskadende adfærd ikke får opmærksomhed eller bliver behandlet.