Sorg er den normale og naturlige reaktion på at miste noget betydningsfuldt.
Det er en reaktion som kommer, når vores krop og psyke begynder at forstå, acceptere og efterfølgende bearbejde dét, at vi har mistet. Sorg er noget grundlæggende, som alle mennesker kommer igennem i deres liv.
Når man er i en sorgproces, kan man føle mange følelser samtidig. Det kan være følelser som at give op, savne, føle meningsløshed, angst, ensomhed eller vrede.
I en sorgproces kan man reagere både fysisk og psykisk.
Sorg er næsten altid en krævende og kompliceret proces, hvor der er både kropslige, følelsesmæssige, sociale og tankemæssige reaktioner og udtryk.
Vil du gerne have hjælp til at komme igennem sorgen, er du meget velkommen til at sende mig en mail på moterapi@gmail.com eller give mig et kald på 61 27 17 07.
Sorgforløb
Engang troede man, at et sorgforløb foregik kronologisk i fastlagte faser, og man troede, at sorgprocessen var nogenlunde ens for alle. Heldigvis ved vi nu om dage, at sorgen kan opleves meget forskelligt fra person til person både i forhold til hvor intenst og komplekst, det føles, men også på grund af hvad eller hvem man har mistet, hvilke erfaringer man tidligere har gjort sig i forhold til det at miste, hvordan ens nuværende liv ser ud etc. Man kan dog stadig se, at de grundlæggende reaktioner i en sorgproces er rimelig ens uanset tab og omstændigheder.
I Danmark har der været en grundig sorgundersøgelse, som viste, at hovedparten af danskerne oplever sorgen som en yderst stressende og smertefuld tid. Undersøgelsen viste desuden, at det var individuelt betinget, hvor lang tid sorgen varede. For de fleste sørgende var sorgen dog noget, som aldrig gik helt væk, men efterhånden kan træde i baggrunden.
Når der er gået et halvt til et helt år efter et tab, har hovedparten af de sørgende meldt, at sorgreaktionen aftog og hverdagen langsomt blev normaliseret.