Har man seksuelle problemer, fordi man har andre problemer i forholdet? Eller har man andre problemer i forholdet, fordi man har seksuelle problemer? Hvad kommer først hønen eller ægget? 

Ifølge OECD bliver 70% af alle par skilt på grund af et utilfredsstillende sexliv. Men hvad er det så, der skaber et utilfredsstillende sexliv? 

En del af forklaringerne på et utilfredsstillende sexliv, skal faktisk ikke findes i selve sexen, men mere i kommunikationen og betingelserne for sexlivet.

Når man i sit parforhold ikke får skabt de rette forudsætninger for begge parters sexlyst/liv, så kan det ofte skabe afstand, manglende forståelse, pres osv.

Desværre opstår følelserne i forbindelse med et utilfredstillende sexliv ofte ubevidst, men begge parter pines, skammer sig og føler afmagt over situationen. Forholdet bliver på alle måder mere modtageligt for andre frustrationer og belastninger. 

seksuelle problem i parterapi

Jeg kan som parterapeut hjælpe jer med at få indkredset, hvad I skal arbejde med – og hvordan – for at få gnisten tilbage og få sexlivet til at fungere.

Ofte kan I som par komme hurtigt tættere på hinanden igen bare ved at få talt ærligt og åbent om de (forskellige) seksuelle præferencer og/eller udfordringer.

Jeg kan hjælpe jer med at bryde isen, vise jer nye muligheder og skabe rammer for en samtale, hvor I kan få talt ud om sex, jer selv og jeres relation.

Det kan være en meget befriende, livsgivende og dejlig følelse at få stået ved sig selv, sine lyster/ikke-lyster, længsler, behov og fantasier. 

Seksuelle problematikker hænger altid sammen med andre dele af parforholdet.

Når man derfor i parterapi taler om sexlivet, vil man blive bevidst om, hvor meget sexlivet hænger sammen med jeres kommunikationsmønster og relation, dynamikken imellem jer, egne værdier, egne følelser, egen seksuelle historie, tidligere erfaringer, og egne fantasier, behov og drømme.

Jo mere man åbner op for en ærlig samtale, jo mere vil man begynde at få øjnene op for hinandens særheder og forskelle, men også for hvad der giver glæde og nydelse.

Når man får talt åbent og i god tone om forventninger, lyster og behov, så vil man samtidig åbne op for mere tillid og nærvær og på den måde også kunne åbne op for en mere let og legende tilgang til hinandens seksualitet. 

Et klassisk eksempel på en seksuel problemstilling kan være, at manden har mere lyst til sex end kvinden.

Dette opleves meget forskelligt for hver part.

Den der har mindst lyst, vil måske begynde at trække sig følelsesmæssigt eller undgå situationer, hvor man er intime. Det kan være han/hun føler sig forkert, presset og har dårlig samvittighed.

Den der har mest lyst, vil måske føle sig afvist, vred, anmassende eller svigtet. 

Tit når denne ”dans” først er startet, vil afstanden og misforståelserne mellem de to parter blive større og større, hvis ikke de får talt om, hvad der sker imellem dem.

Parterne begynder at tolke hinandens afvisning/tilnærmelse.

Den der har mindst lyst, kan blive beskyldt for at være en kold skid, kedelig, at han/hun mangler lidenskab og kærlighed.

Den der har mest lyst, bliver måske beskyldt for at være påtrængende, ikke at give plads, eller at kunne se andre behov end egne.

Begge går rundt og føler sig seksuelt frustrerede og forskellen i lyst bliver større og større.

Beskyldninger, bebrejdelser, kritik, vrede og pres holder parterne fast i hver deres usikkerhed og skaber dermed grobund for en rigtig negativ kommunikation.

Den der har mindst lyst, vil fortsat få mindre lyst, da nærhed, tillid, omsorg og forståelse fra partnerens side også bliver mindre og mindre.

Måske personen helt stopper med at opsøge fysisk berøring og intimitet, og så vil den der har mest lyst, føle sig endnu mere afvist…

Som parterapeut i en sådan konflikt kan jeg hjælpe jer med at stoppe den negative spiral, hvor begge kommer med beskyldninger mod hinanden og har mest fokus på, at den anden er årsag til det utilfredsstillende sexliv.

Jeg vil sammen med jer udforske jeres forskellige lyster, skabe rammer for en åben, nysgerrig og ikke-fordømmende dialog, hvor vi afsøger nye muligheder og får talt om misforståelser. 

Alle mennesker er tilknyttet på forskellige måder, alle mennesker har forskelligt kærlighedssprog, i stedet for at se modsætninger som en begrænsning, vi vil sammen finde frem til jeres ressourcer og kompetencer.  

seksuelle problemer behandles i parterapi

Eksempler på seksuelle problemer og/eller dysfunktioner: 

Hos kvinder:

Hæmmet i forhold til orgasme

Smerte ved samleje (dyspareuni)

Manglende/nedsat lyst

Seksuelle traumer

Lav selvtillid i forhold til sex

Præstationsangst

Skamfuld

Dårligt forhold til sin krop

Uærlig om hvad der tænder 

Kan ikke mærke sin krop

Hæmmet seksuelt

Skedekramper

Seksuelle problemer i forbindelse med andre sygdomme

 

Hos mænd:

Impotens

Kommer for hurtigt (præmatur ejakulation)

Kan ikke få sædafgang

Øget seksualdrift (nymfomani)

Manglende/nedsat lyst

Præstationsangst

Hæmmet seksuelt

Seksuelle problemer i forbindelse med andre sygdomme

Pornoafhængighed

Skamfuld

Uærlig om hvad der tænder 

Seksuelle traumer

Læs mere om min baggrund som terapeut lige her. Jeg er bl.a. uddannet på bl.a. Danmarks Pædagogiske Universitet og Dansk Familieterapeutisk Institut.